Burrito di Tacchino

1. In una padella antiaderente, rosola il tacchino macinato a fuoco medio-alto per circa 5 minuti, fino a quando non è ben cotto. Aggiungi la salsa di pomodoro e il mais, mescola e cuoci per altri 3-5 minuti a fuoco medio-basso.2. In un'altra padella, scalda i fagioli neri per 2-3 minuti.3. Riscalda la tortilla proteica in una padella o nel microonde per renderla flessibile.4. Stendi la tortilla su un piatto, distribuisci i fagioli neri al centro, aggiungi il composto di tacchino, lo yogurt greco e il formaggio spalmabile.5. Arrotola il burrito, sigilla bene i lati e servilo caldo.

In una padella antiaderente, rosola il tacchino macinato a fuoco medio-alto per circa 5 minuti, finché non è ben cotto. Aggiungi la salsa di pomodoro piccante, il mais e la cipolla tritata, e cuoci per altri 3-5 minuti a fuoco basso.

In un'altra padella, scalda i fagioli neri a fuoco lento per qualche minuto.

Riscalda la tortilla integrale in una padella per 1-2 minuti per renderla morbida.

Stendi la tortilla su un piatto, distribuisci i fagioli neri e il composto di tacchino, aggiungi lo yogurt greco e il formaggio light.

Arrotola il burrito, sigillando bene i lati, e servilo caldo.

In una padella antiaderente, rosolare il tacchino macinato a fuoco medio-alto per circa 5 minuti fino a doratura. Aggiungere i peperoni e le zucchine, cuocere per altri 4-5 minuti.

Unire la salsa di pomodoro e il mais, mescolare bene e cuocere a fuoco basso per 2 minuti.

In un'altra padella, scaldare i fagioli neri precedentemente cotti.

Riscaldare la tortilla integrale in una padella per qualche secondo per renderla elastica.

Stendere la tortilla, distribuire i fagioli, poi il composto di tacchino e verdure, infine aggiungere lo yogurt greco e il formaggio spalmabile.

Arrotolare il burrito, sigillare bene gli angoli e servire caldo.