Name: Chai Tea Ice Cream Protein
Cuisine: Indiană

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri il nostro gelato al chai tea, una versione leggera e ricca di proteine!

Alege această versiune

Timp

35m

Porții

6 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

210 kcal

Calorie

13 g

Proteine

20 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In un pentolino, scalda il latte scremato insieme ai baccelli di cardamomo aperti, cannella, garam masala, pepe nero e noce moscata fino a sfiorare l'ebollizione. Spegni e lascia in infusione per 10 minuti.

2

Filtra il latte per eliminare le spezie e versa in una ciotola. Aggiungi lo yogurt greco e le proteine in polvere, mescolando bene per amalgamare.

3

Unisci il miele o lo sciroppo d'agave e il tè chai preparato, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Versa il composto in una gelatiera e segui le istruzioni del produttore per mantecare.

5

Trasferisci il gelato in un contenitore e riponi in congelatore. Mescola ogni 30 minuti per circa 3 ore, fino a raggiungere la consistenza desiderata.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Carb

Scopri il nostro gelato chai tea, una delizia proteica e low carb, perfetto per rinfrescarsi senza sensi di colpa!

Alege această versiune

Timp

35m

Porții

12 porții

Nivel

Media

Valori nutriționale pe scurt

155 kcal

Calorie

14 g

Proteine

7 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In una pentola, unisci il latte di mandorla, la panna di cocco, l'eritritolo, la stecca di cannella, il tè chai, il garam masala, i grani di pepe, i baccelli di cardamomo, l'anice stellato e la noce moscata. Scalda il composto a fuoco medio fino a portarlo a leggera ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per 20 minuti.

2

Filtra il composto attraverso un colino in una ciotola grande per eliminare le spezie e i solidi.

3

Se desideri, aggiungi le proteine in polvere al composto filtrato, mescolando bene fino a scioglierle completamente.

4

Versa il composto nel gelatiera e segui le istruzioni del produttore per mantecare il gelato.

5

Trasferisci il gelato in un contenitore adatto e metti in freezer. Mescola ogni ora per le prime 4 ore per ottenere una consistenza morbida e cremosa, poi lascia solidificare per almeno altre 2 ore prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Protein

Un gelato al chai tea ricco di proteine, perfetto per un dolce rinfrescante e sano!

Alege această versiune

Timp

35m

Porții

12 porții

Nivel

Media

Valori nutriționale pe scurt

186 kcal

Calorie

18 g

Proteine

14 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In un pentolino, unire il latte scremato e il latte di cocco light. Portare a leggera ebollizione.

2

Aggiungere le spezie: cannella, cardamomo, garam masala e pepe nero. Mescolare bene e cuocere a fuoco basso per 10 minuti.

3

Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare leggermente. Filtrare il composto attraverso un colino per eliminare le spezie solide.

4

In una ciotola, mescolare le proteine in polvere con il miele e l'estratto di vaniglia. Aggiungere lentamente il mix di latte filtrato e mescolare fino a ottenere una consistenza omogenea.

5

Versare il composto in una gelatiera e seguire le istruzioni del produttore per mantecare.

6

Trasferire il gelato in un contenitore e congelare per almeno 2-3 ore prima di servire, mescolando ogni tanto per mantenere una consistenza cremosa.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Fat

Un gelato leggero e cremoso al Chai Tea, perfetto per rinfrescarsi senza sensi di colpa!

Alege această versiune

Timp

35m

Porții

12 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

156 kcal

Calorie

13 g

Proteine

19 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In un pentolino, unisci il latte scremato, lo yogurt greco, l'eritritolo, la stecca di cannella, le bustine di tè chai, il garam masala, i grani di pepe nero, i baccelli di cardamomo, l'anice stellato e la noce moscata.

2

Porta a ebollizione e lascia sobbollire per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3

Filtra il composto attraverso un colino in una ciotola grande per rimuovere le spezie.

4

Aggiungi l'estratto di vaniglia e mescola bene.

5

Versa il composto nella gelatiera e segui le istruzioni del produttore per mantecare.

6

Trasferisci il gelato in un contenitore e lascia in freezer per almeno 4 ore, mescolando ogni tanto per ottenere una consistenza cremosa.

Salvează în aplicație

Adaugă în MyFitLifePlan App

Salvează această versiune de rețetă în planul tău nutrițional personalizat și construiește-ți meniul săptămânal.

Salvează în planul meu

Lecție Academy

Învață Tasty 4 Method™

Descoperă cum să transformi rețetele tradiționale în patru versiuni delicioase.

Explorează Academy

Identitatea rețetei

Bucătărie: Indiană

Regiune: Media

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Chai Tea Ice Cream Protein

Chai Tea Ice Cream Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Indiana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.

Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Folosește cele mai proaspete ingrediente pe care le poți găsi pentru cel mai bun gust.

Construiește gustul treptat și gustă pe măsură ce gătești.

Nu te grăbi la gătit: echilibrul este totul.

Lasă Chai Tea Ice Cream Protein să se odihnească un moment înainte de a servi.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Pot prepara Chai Tea Ice Cream Protein în avans?

Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.

Care este versiunea mai ușoară?

Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.

Care este cea mai bună versiune pentru fitness?

Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.

Pot să o congelez?

Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Chai Tea Ice Cream Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Bucătărie Indiană

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Explorează

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Continuă să gătești

Rețete corelate

Vezi toate →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Continentală

Pui Cremos cu Usturoi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

De coastă

Somon cu Lămâie și Ierburi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat