Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le costine di pollo BBQ light, una variante sana e gustosa pronta in pochi minuti!
Timp
50m
Porții
4 porții
Nivel
Facile
380 kcal
Calorie
36 g
Proteine
8 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una pentola a pressione, versate l'acqua e l'aceto di mele, quindi inserite il trivet.
In una ciotola, mescolate la salsa di soia, il miele, la paprika, l'aglio in polvere, il pepe e la senape per creare una marinata.
Massaggiate le cosce di pollo con la marinata, assicurandovi che siano ben ricoperte.
Posizionate il pollo sul trivet, chiudete la pentola a pressione e bloccate il coperchio.
Selezionate la cottura ad alta pressione per 30 minuti, lasciando 8 minuti per la salita della pressione.
Rilasciate la pressione naturalmente per 10 minuti, poi aprite il coperchio.
Trasferite il pollo in una pirofila e lasciate raffreddare per 5 minuti.
Se desiderate, potete grigliare il pollo su una piastra antiaderente per 5 minuti per ottenere una crosticina croccante.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Costine BBQ in Pentola a Pressione Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Americana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
