Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le enchiladas fit con pollo magro e salsa leggera, una delizia sana e ricca di proteine!
Timp
50m
Porții
4 porții
Nivel
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una padella antiaderente, cuoci il pollo macinato con la cipolla e i peperoni verdi a fuoco medio-alto per circa 8-10 minuti, finché il pollo non è ben cotto. Aggiungi le spezie per tacos e mescola bene.
In una ciotola, unisci lo yogurt greco e la salsa di pomodoro, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.
Versare metà del composto di yogurt sul fondo di una pirofila.
Distribuisci il composto di pollo al centro di ogni tortilla, arrotolale e posizionale nella pirofila sopra il composto di yogurt.
Copri con il restante composto di yogurt e spolvera con il formaggio fresco.
Cuoci in forno per circa 25-30 minuti, finché le enchiladas sono calde e il formaggio è fuso.
Guarnisci con lattuga, pomodori e olive prima di servire.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Enchiladas dell'Iowa Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Americana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
