Name: English Muffin Bread Low Fat
Cuisine: Americană

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri una versione leggera e proteica del classico English Muffin Bread, perfetta per la colazione!

Alege această versiune

Timp

45m

Porții

2 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

290 kcal

Calorie

13 g

Proteine

38 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In una ciotola capiente, mescola la farina integrale, la farina di avena, il lievito secco, il miele, il sale e i semi di lino.

2

Aggiungi il latte di mandorla e l'acqua tiepida e mescola con un cucchiaio di legno fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Trasferisci il composto in uno stampo per plumcake precedentemente rivestito di carta forno.

4

Copri con un canovaccio e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti, fino a raddoppiare di volume.

5

Preriscalda il forno a 180°C e cuoci il pane per 30 minuti, finché non risulta dorato.

6

Sforna e lascia raffreddare su una griglia prima di affettare.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Carb

Scopri la versione leggera e ricca di proteine del classico English Muffin Bread! Perfetto per uno snack sano e gustoso.

Alege această versiune

Timp

45m

Porții

2 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

180 kcal

Calorie

14 g

Proteine

13 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In una ciotola capiente, unisci la farina di mandorle, le proteine in polvere, il lievito e il sale. Mescola bene gli ingredienti secchi.

2

In un'altra ciotola, sbatti le uova con il latte di mandorla e l'olio d'oliva fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Versa il composto liquido negli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto liscio.

4

Rivesti uno stampo da plumcake con carta da forno o ungilo con un po' d'olio.

5

Versa l'impasto nello stampo e livellalo con una spatola.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 30 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e uno stecchino inserito nel centro esce pulito.

7

Lascia raffreddare per alcuni minuti nello stampo, quindi trasferisci su una griglia per raffreddare completamente.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Protein

Scopri come preparare un delizioso pane proteico in stile muffin, perfetto per una colazione sana e nutriente!

Alege această versiune

Timp

45m

Porții

2 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

245 kcal

Calorie

18 g

Proteine

27 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In una ciotola capiente, unisci la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito, il sale e i semi di chia. Mescola bene.

2

In una ciotola separata, combina il latte scremato, l'acqua tiepida e il miele.

3

Versa il mix liquido nella ciotola degli ingredienti secchi e mescola fino ad ottenere un impasto omogeneo.

4

Trasferisci l'impasto in uno stampo da plumcake precedentemente foderato con carta da forno.

5

Copri lo stampo con un canovaccio e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti.

6

Preriscalda il forno a 180°C.

7

Inforna il pane per circa 30 minuti, finché la superficie non risulta dorata.

8

Lascia raffreddare su una griglia prima di affettare.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Fat

Scopri il nostro pane muffin inglese, un'ottima scelta leggera e ricca di proteine, perfetto per la colazione!

Alege această versiune

Timp

45m

Porții

2 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

240 kcal

Calorie

13 g

Proteine

36 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In una ciotola grande, unisci la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito, il sale e i semi di chia. Mescola bene.

2

In un'altra ciotola, combina il latte di mandorle, l'acqua tiepida e il miele. Aggiungi questo mix agli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Versa l'impasto in una teglia da plumcake rivestita di carta forno.

4

Copri la teglia con un canovaccio e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti, finché l'impasto non raddoppia di volume.

5

Preriscalda il forno a 180°C. Cuoci il pane per circa 30 minuti, finché la superficie non è dorata e un stecchino inserito nel centro ne esce pulito.

6

Lascia raffreddare su una griglia prima di affettare.

Salvează în aplicație

Adaugă în MyFitLifePlan App

Salvează această versiune de rețetă în planul tău nutrițional personalizat și construiește-ți meniul săptămânal.

Salvează în planul meu

Lecție Academy

Învață Tasty 4 Method™

Descoperă cum să transformi rețetele tradiționale în patru versiuni delicioase.

Explorează Academy

Identitatea rețetei

Bucătărie: Americană

Regiune: Ușor

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea English Muffin Bread Low Fat

English Muffin Bread Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Americana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.

Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Folosește cele mai proaspete ingrediente pe care le poți găsi pentru cel mai bun gust.

Construiește gustul treptat și gustă pe măsură ce gătești.

Nu te grăbi la gătit: echilibrul este totul.

Lasă English Muffin Bread Low Fat să se odihnească un moment înainte de a servi.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Pot prepara English Muffin Bread Low Fat în avans?

Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.

Care este versiunea mai ușoară?

Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.

Care este cea mai bună versiune pentru fitness?

Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.

Pot să o congelez?

Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore English Muffin Bread Low Fat

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Bucătărie Americană

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Explorează

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Continuă să gătești

Rețete corelate

Vezi toate →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Continentală

Pui Cremos cu Usturoi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

De coastă

Somon cu Lămâie și Ierburi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat