Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/4555559-b62436d66d744b2a9412e36f2a81eb4f.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Flammkuchen leggera, farcita con ricotta, verdure fresche e spezie per un pranzo sano e gustoso!
Timp
35m
Porții
4 porții
Nivel
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una ciotola capiente, mescola la farina integrale con il lievito secco e il sale. Fai un incavo al centro e aggiungi l'acqua tiepida e l'olio d'oliva.
Mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo e compatto. Impasta energicamente per circa 5 minuti.
Copri l'impasto con un canovaccio e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 20 minuti, finché non raddoppia di volume.
Nel frattempo, in una ciotola, unisci la ricotta, le zucchine, i peperoni, la cipolla rossa, il pepe e il prezzemolo. Mescola fino a ottenere una farcitura omogenea.
Preriscalda il forno a 220°C.
Stendi l'impasto su un piano infarinato fino a ottenere un rettangolo sottile. Trasferisci l'impasto su una teglia rivestita di carta forno.
Distribuisci uniformemente la farcitura di ricotta e verdure sull'impasto.
Inforna per circa 15 minuti, finché non è dorato e croccante. Servi caldo.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Flammkuchen (Tarte Flambee) Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Francese, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
