Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra focaccia primavera fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo fresco e gustoso!
Timp
50m
Porții
4 porții
Nivel
Facile
350 kcal
Calorie
20 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una ciotola, sciogliere il lievito di birra nell'acqua tiepida. Aggiungere gli albumi e mescolare bene.
Incorporare la farina integrale e il sale, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Aggiungere l'olio extravergine d'oliva e impastare fino a ottenere una consistenza elastica.
Coprire la ciotola con un canovaccio e lasciare lievitare l'impasto in un luogo caldo per circa 30-45 minuti, finché non raddoppia di volume.
Preriscaldare il forno a 220°C.
Trasferire l'impasto su una teglia rivestita di carta da forno e stenderlo con le mani fino a ottenere uno spessore di circa 1 cm.
Irrorare con un filo d'olio extravergine d'oliva e infornare per 15-20 minuti.
Nel frattempo, tagliare i pomodorini a metà e preparare la rucola.
Sfornare la focaccia e guarnire con pomodorini, rucola, fette di prosciutto crudo e grana padano.
Servire a fette e gustare!
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Focaccia primavera Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
