Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un gazpacho estivo rivisitato in versione proteica: fresco, saziante e perfetto per un pranzo leggero. Pomodori, yogurt greco e semi di girasole per una zuppa fredda ricca di gusto e nutrienti.
Timp
15m
Porții
4 porții
Nivel
Facile
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountLavare i pomodori e tagliarli a spicchi, eliminare i semi in eccesso.
Mondare il peperone, rimuovere i semi e tagliare a pezzi.
Pelare il cetriolo e tagliarli a rondelle.
In un frullatore, versare i pomodori, il peperone, il cetriolo, l'aglio, il peperoncino, l'aceto e l'acqua fredda.
Frullare fino a ottenere una consistenza omogenea ma ancora texture.
Aggiungere lo yogurt greco e frullare brevemente per incorporarlo.
Versare in una ciotola, aggiungere l'olio extravergine e mescolare.
Assaggiare e aggiustare di sale e pepe.
Aggiungere i cubetti di ghiaccio e mescolare.
Dividere in 4 bicchieri, cospargere con i semi di girasole, guarnire con basilico fresco e servire subito.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Gazpacho Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
