Name: Indian Bread Pudding (Double Ka Meeta) Low Fat
Cuisine: Indiană

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri il nostro pudding di pane proteico, un dolce leggero e ricco di sapori! Perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce con un occhio alla salute.

Alege această versiune

Timp

40m

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

240 kcal

Calorie

18 g

Proteine

30 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 160°C.

2

Taglia il pane integrale a cubetti e distribuiscilo in una teglia da forno.

3

In una ciotola, mescola 300 ml di latte scremato, 2 uova, 30 g di proteine in polvere al gusto vaniglia e un dolcificante a piacere.

4

Versa il composto sul pane e lascia riposare per 10 minuti.

5

Cuoci in forno per 25 minuti fino a quando il pudding risulta dorato.

6

Servi caldo, guarnito con frutta fresca o yogurt greco.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Carb

Scopri una versione leggera e proteica del classico budino di pane indiano, perfetta per soddisfare il tuo dolce desiderio senza sensi di colpa!

Alege această versiune

Timp

45m

Porții

8 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

166 kcal

Calorie

20 g

Proteine

11 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 130°C. Fodera una teglia con carta forno.

2

Taglia il pane proteico a triangoli e disponili sulla teglia. Inforna per 10-12 minuti fino a quando non saranno leggermente tostati.

3

In una pentola, unisci il latte di mandorla, l'eritritolo e il cardamomo. Scalda a fuoco medio, mescolando fino a quando il dolcificante si scioglie completamente.

4

Rimuovi il pane dal forno e immergilo nella miscela di latte, assicurandoti che assorba bene il liquido.

5

Trasferisci il pane imbevuto in una casseruola e cuoci a fuoco lento per circa 10-15 minuti, fino a quando il latte è quasi completamente assorbito.

6

Aggiungi l'uvetta e mescola delicatamente.

7

Servi caldo, guarnito con mandorle e noci pecan tritate.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Protein

Scopri il nostro delizioso budino di pane indiano in versione proteica, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Alege această versiune

Timp

50m

Porții

8 porții

Nivel

Media

Valori nutriționale pe scurt

220 kcal

Calorie

25 g

Proteine

21 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 150°C. Posiziona le fette di pane su una teglia e tosta in forno per circa 10 minuti, finché non sono leggermente dorate.

2

In una pentola, scalda il latte a fuoco medio-basso e aggiungi il miele e il cardamomo. Mescola fino a sciogliere il miele.

3

In una ciotola grande, unisci il latte caldo con lo yogurt greco e mescola bene.

4

Immergi le fette di pane nel composto di latte e yogurt finché non sono ben imbevute. Disponile in una teglia da forno.

5

Cospargi le albicocche secche e le noci tritate sopra le fette di pane.

6

Cuoci in forno per 20 minuti, fino a quando il budino è gonfio e dorato in superficie.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Fat

Scopri la nostra versione leggera del pudding di pane indiano, con yogurt e frutta secca per un dolce sano e gustoso!

Alege această versiune

Timp

40m

Porții

8 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

203 kcal

Calorie

19 g

Proteine

29 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

Disponi le fette di pane integrale su una teglia e tosta in forno per circa 5-7 minuti, fino a doratura.

3

In una casseruola, scalda il latte scremato a fuoco medio, quindi aggiungi il miele e il cardamomo, mescolando bene.

4

In una ciotola, unisci lo yogurt greco al composto di latte e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.

5

Rimuovi le fette di pane dal forno e immergile nel composto di latte e yogurt, assicurandoti che siano ben inzuppate.

6

Disponi il pane imbevuto in una teglia, sovrapponendolo leggermente.

7

Cospargi l'uvetta, le mandorle e le noci sopra il pane inzuppato.

8

Cuoci in forno per circa 20 minuti, o fino a quando il pudding è dorato e compatto.

Salvează în aplicație

Adaugă în MyFitLifePlan App

Salvează această versiune de rețetă în planul tău nutrițional personalizat și construiește-ți meniul săptămânal.

Salvează în planul meu

Lecție Academy

Învață Tasty 4 Method™

Descoperă cum să transformi rețetele tradiționale în patru versiuni delicioase.

Explorează Academy

Identitatea rețetei

Bucătărie: Indiană

Regiune: Ușor

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Indian Bread Pudding (Double Ka Meeta) Low Fat

Indian Bread Pudding (Double Ka Meeta) Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Indiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.

Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Folosește cele mai proaspete ingrediente pe care le poți găsi pentru cel mai bun gust.

Construiește gustul treptat și gustă pe măsură ce gătești.

Nu te grăbi la gătit: echilibrul este totul.

Lasă Indian Bread Pudding (Double Ka Meeta) Low Fat să se odihnească un moment înainte de a servi.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Pot prepara Indian Bread Pudding (Double Ka Meeta) Low Fat în avans?

Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.

Care este versiunea mai ușoară?

Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.

Care este cea mai bună versiune pentru fitness?

Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.

Pot să o congelez?

Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.

Indian Bread Pudding (Double Ka Meeta) Low Fat

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Indian Bread Pudding (Double Ka Meeta) Low Fat

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Bucătărie Indiană

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Explorează

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Continuă să gătești

Rețete corelate

Vezi toate →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Continentală

Pui Cremos cu Usturoi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

De coastă

Somon cu Lămâie și Ierburi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat