Name: Instant Pot Baked Beans Protein
Cuisine: Canadiană

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri la ricetta dei Fagioli al Forno Fit con pollo e verdure, un piatto ricco di proteine e sapore!

Alege această versiune

Timp

1h

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

430 kcal

Calorie

35 g

Proteine

35 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In una padella ampia, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e fai rosolare fino a che diventa trasparente.

2

Aggiungi il pollo a cubetti e cuoci fino a doratura, circa 5-7 minuti.

3

Unisci le carote e il peperone, mescolando per 5 minuti fino a quando le verdure iniziano ad ammorbidirsi.

4

Aggiungi i fagioli borlotti, la paprika, l'origano e la salsa di soia. Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

5

Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione. Riduci il fuoco e lascia cuocere a fuoco lento per 20-25 minuti, mescolando di tanto in tanto.

6

Trasferisci il tutto in una teglia da forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti, fino a che la superficie è leggermente dorata.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Carb

Scopri come preparare dei deliziosi fagioli al forno in versione leggera e proteinica, perfetti per un pranzo sano e gustoso!

Alege această versiune

Timp

40m

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

333 kcal

Calorie

39 g

Proteine

12 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In una padella antiaderente scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla tritata, facendola rosolare a fuoco medio fino a renderla trasparente.

2

Aggiungi i cubetti di petto di pollo e cuoci fino a doratura.

3

In una ciotola, mescola i fagioli borlotti, la salsa di pomodoro, la senape, l'aceto balsamico, la paprika, sale e pepe.

4

Unisci il composto di pollo ai fagioli e mescola bene.

5

Trasferisci il tutto in una teglia da forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20-25 minuti.

6

Servi caldo, guarnito con erbe aromatiche fresche.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Protein

Scopri come preparare dei deliziosi fagioli proteici al forno, leggeri e ricchi di sapore, perfetti per un pranzo nutriente!

Alege această versiune

Timp

1h 15m

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

416 kcal

Calorie

49 g

Proteine

25 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Metti i fagioli secchi in una ciotola e coprili con acqua per almeno 8 ore, poi scolali e risciacquali.

2

In una pentola, fai scaldare l'olio e aggiungi la cipolla e la pancetta, cuocendo finché non diventano dorati.

3

Aggiungi i fagioli, il brodo vegetale, la salsa di pomodoro, il miele, la senape e la paprika. Mescola bene.

4

Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per 45-50 minuti, finché i fagioli non sono teneri e il liquido si è addensato.

5

Aggiusta di sale e pepe a piacere e servi caldo, oppure lascia raffreddare e conserva in porzioni per dopo.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Fat

Scopri una versione leggera e ricca di proteine dei tradizionali fagioli al forno, perfetti per un pranzo sano e saziante.

Alege această versiune

Timp

1h

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

352 kcal

Calorie

37 g

Proteine

33 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Metti i fagioli cannellini in ammollo in acqua fredda per almeno 8 ore. Scolali e risciacquali.

2

In una pentola, porta a ebollizione 1 litro d'acqua, aggiungi i fagioli e cuoci per circa 30 minuti fino a quando sono teneri. Scolali e mettili da parte.

3

In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla e l'aglio. Soffriggi fino a quando la cipolla diventa trasparente.

4

Aggiungi il petto di pollo macinato e cuoci fino a doratura, circa 5-7 minuti.

5

Incorpora il concentrato di pomodoro, la senape, la salsa di soia, la paprika, sale e pepe. Mescola bene e cuoci per altri 2-3 minuti.

6

Aggiungi i fagioli cotti nella padella e mescola delicatamente per amalgamare tutti gli ingredienti.

7

Trasferisci il tutto in una teglia da forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti, fino a quando la superficie è leggermente dorata.

8

Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco.

Salvează în aplicație

Adaugă în MyFitLifePlan App

Salvează această versiune de rețetă în planul tău nutrițional personalizat și construiește-ți meniul săptămânal.

Salvează în planul meu

Lecție Academy

Învață Tasty 4 Method™

Descoperă cum să transformi rețetele tradiționale în patru versiuni delicioase.

Explorează Academy

Identitatea rețetei

Bucătărie: Canadiană

Regiune: Ușor

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Instant Pot Baked Beans Protein

Instant Pot Baked Beans Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Canadese, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.

Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Folosește cele mai proaspete ingrediente pe care le poți găsi pentru cel mai bun gust.

Construiește gustul treptat și gustă pe măsură ce gătești.

Nu te grăbi la gătit: echilibrul este totul.

Lasă Instant Pot Baked Beans Protein să se odihnească un moment înainte de a servi.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Pot prepara Instant Pot Baked Beans Protein în avans?

Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.

Care este versiunea mai ușoară?

Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.

Care este cea mai bună versiune pentru fitness?

Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.

Pot să o congelez?

Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Instant Pot Baked Beans Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Bucătărie Canadiană

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Explorează

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Continuă să gătești

Rețete corelate

Vezi toate →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Continentală

Pui Cremos cu Usturoi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

De coastă

Somon cu Lămâie și Ierburi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat