Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione fit delle costolette coreane, ricca di sapore e proteine!
Timp
25m
Porții
1 porții
Nivel
Media
430 kcal
Calorie
43 g
Proteine
8 g
Carboidrati
26 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una padella antiaderente, tostare i semi di sesamo a fuoco medio per 3-4 minuti fino a doratura.
In una ciotola, mescolare la salsa di soia, l'eritritolo, lo zenzero grattugiato, l'aglio schiacciato, i semi di sesamo tostati, l'olio di sesamo e il peperoncino tritato.
Immergere la costoletta di manzo nella marinata, assicurandosi che sia ben coperta, e lasciare riposare in frigorifero per 30 minuti.
Riscaldare una griglia o una padella a fuoco medio-alto e cuocere la costoletta per 4-5 minuti per lato, mantenendo i succhi.
Lasciare riposare la carne per 2-3 minuti prima di servire.
Completare con scalogno affettato e un pizzico di semi di sesamo.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Kalbi Beef - Costolette Coreane Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Coreana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
