Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della Lefsa Norvegese in versione leggera e ricca di proteine, perfetta per uno snack nutriente!
Timp
20m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
200 kcal
Calorie
22 g
Proteine
10 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountCuoci il cavolfiore a vapore per circa 10 minuti, finché non diventa tenero, poi scolalo e asciugalo bene con della carta assorbente.
Frulla il cavolfiore con lo yogurt, l'albume d'uovo, le proteine in polvere e un pizzico di sale fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.
Incorpora delicatamente la farina di avena mescolando con una spatola fino a che non è ben amalgamata.
Lascia riposare l'impasto in frigo per 15 minuti coperto.
Su un foglio di carta forno leggermente unto, stendi l'impasto con un mattarello fino a ottenere uno spessore di circa 3mm.
Cuoci in una padella antiaderente a fuoco medio per 2-3 minuti per lato, finché non è dorato e flessibile.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Lefsa Norvegese Light High-Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Norvegese, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
