Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del classico pane Za'atar, perfetta per uno snack nutriente!
Timp
25m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
230 kcal
Calorie
16 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di ceci, la farina di mandorle, il psyllium husk e il sale. Mescola bene gli ingredienti secchi.
Versa l'acqua tiepida e impasta per 2-3 minuti finché non ottieni un composto omogeneo e denso.
Forma una palla con l'impasto e lasciala riposare per 5 minuti coperta.
Stendi l'impasto su un foglio di carta forno creando un disco di circa 10 cm di diametro e 0.7 cm di spessore.
In una ciotolina, mescola il za'atar con l'olio EVO e distribuiscilo uniformemente sulla superficie dell'impasto, premendo leggermente.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 12-15 minuti fino a doratura e croccantezza ai bordi.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Pane Za'atar High- Low Carb este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Libanese, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
