Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra pastiera leggera al cioccolato e rum, una dolcezza da gustare senza sensi di colpa!
Timp
40m
Porții
1 porții
Nivel
Media
250 kcal
Calorie
12 g
Proteine
24 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una ciotola, mescolare la farina di mandorle, l'eritritolo, l'uovo, lo yogurt greco e il rum fino ad ottenere un composto omogeneo.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno e trasferirlo in una monoporzione da 15 cm.
In un'altra ciotola, unire la ricotta, l'uovo, il cioccolato fondente grattugiato, la scorza d'arancia e la frutta candita tritata, mescolando bene.
Versare il ripieno sulla base di pasta e aggiungere le gocce di cioccolato in superficie.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti.
Nel frattempo, frullare le fragole fresche con il succo di limone e l'eritritolo per creare un coulis.
Servire la pastiera tiepida accompagnata dal coulis di fragole.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Pastiera Cioccolato e Rum Low Carb este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
