Bucătării populare
Italia
Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera delle Botanas Messicane con pollo e fagioli neri, perfette per un pranzo proteico e saziante!
Timp
45m
Porții
4 porții
Nivel
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
36 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
Taglia il petto di pollo a strisce e condisci con aglio in polvere, paprika, sale e pepe.
Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuoci il pollo per circa 7-8 minuti fino a cottura completa.
Aggiungi la cipolla e il peperone tagliati a strisce e continua a cuocere per altri 5 minuti.
Nel frattempo, schiaccia gli avocado in una ciotola e aggiungi succo di lime, sale e pepe.
Taglia le tortillas in triangoli e mettile in una teglia. Cuoci in forno per 10 minuti fino a renderle croccanti.
Distribuisci i fagioli neri lessati sul fondo di una pirofila, seguiti dal composto di pollo, cipolla e peperone.
Cuoci in forno per altri 10 minuti.
Servi con guacamole, coriandolo fresco e, se gradito, pomodori a cubetti.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Piatto di Botanas Messicano Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Americana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
