Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione monoporzione del classico pollo greco con feta e spinaci. Mantenendo l'anima mediterranea della ricetta originale, riduco drasticamente grassi e calorie usando tecniche di cottura a basso contenuto lipidico e ingredienti proteici senza compromessi sul sapore.
Timp
22m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
148 kcal
Calorie
32 g
Proteine
3 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPrepara il petto di pollo: appianalo con il martello fino a 0,5 cm di spessore.
In una ciotola, mescola 15g di feta sbriciolata, succo di limone fresco e origano secco.
Distribuisci il composto di feta sul petto, piega a metà e fissa con uno stuzzicadenti.
In una padella antiaderente con 3ml di olio EVO, cuoci il pollo 1-2 minuti per lato fino a doratura leggera.
Aggiungi 200ml di brodo di pollo sgrassato, spinaci freschi e pomodoro fresco tritato; porta a ebollizione.
Copri e cuoci a fuoco basso per 8-10 minuti finché il pollo non è cotto. Togli lo stuzzicadenti e servi.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Pollo alla Greca - Cousin Cosmo Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Greca, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
