Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/70312-Refried-Beans-Without-the-Fry-DDMFS-4X3-2643-f6a23c1b1e5d41108f8a1e7a07284202.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei fagioli messicani leggeri e ricchi di proteine, perfetti per un pranzo sano e nutriente!
Timp
4h 15m
Porții
4 porții
Nivel
Facile
350 kcal
Calorie
20 g
Proteine
40 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountSciacqua i fagioli neri sotto acqua corrente e mettili in una pentola capiente.
Aggiungi la cipolla rossa tritata, il peperone verde a cubetti, l'aglio schiacciato, il cumino, la paprika, sale e pepe.
Versa il brodo vegetale nella pentola e porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e copri, lasciando cuocere a fuoco lento per circa 4 ore, finché i fagioli non sono teneri. Aggiungi acqua o brodo se necessario.
Quando i fagioli sono pronti, scolali e conserva un po' di liquido di cottura.
Trasferisci i fagioli in una ciotola e schiacciali con una forchetta o un pestello, aggiungendo il liquido di cottura per raggiungere la consistenza desiderata.
Aggiungi il succo di lime e mescola bene. Servi con coriandolo fresco guarnito sopra.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Refried Beans Without the Refry Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Messicana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
