Tasty Table Diary

Ușor, Thailandeză

Riso Fritto Thai con Ananas e Pollo - Versione

Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.

Salvează
Riso Fritto Thai con Ananas e Pollo - Versione

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri come preparare un delizioso riso fritto Thai light, ricco di proteine e sapore, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

Alege această versiune

Timp

20m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

100g petto di pollo a dadini
100g riso di cavolfiore
50g ananas fresco a cubetti
1 cucchiaio olio di cocco
1 scalogno tritato
1 uovo grande
1 cucchiaio salsa di soia leggera
1 peperoncino fresco tritato (opzionale)
prezzemolo fresco tritato per guarnire

Mod de preparare

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio di cocco e aggiungi lo scalogno tritato, rosolando per circa 1 minuto fino a renderlo profumato.

2

Aggiungi il pollo a dadini e cuoci per circa 5 minuti, finché non è dorato.

3

Sposta il pollo ai lati della padella e versa l'uovo sbattuto al centro, mescolando finché non è cotto.

4

Aggiungi il riso di cavolfiore e mescola bene, cuocendo per altri 3-4 minuti.

5

Incorpora l'ananas, la salsa di soia e il peperoncino, mescolando per amalgamare il tutto.

6

Servi caldo, decorando con prezzemolo fresco a piacere.

Valori nutriționale pe scurt

400 kcal

Calorie

38 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Riso Fritto Thai con Ananas e Pollo - Versione

Riso Fritto Thai con Ananas e Pollo - Versione è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Riso Fritto Thai con Ananas e Pollo - Versione un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Riso Fritto Thai con Ananas e Pollo - Versione in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Riso Fritto Thai con Ananas e Pollo - Versione

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →