Bucătării populare
Italia
Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le Runzas Fit, un ripieno di tacchino e cavolo racchiuso in un involucro leggero e nutriente!
Timp
55m
Porții
8 porții
Nivel
Media
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e rosola la cipolla fino a renderla trasparente.
Aggiungi la carne di tacchino e cuoci fino a quando non diventa dorata, sbriciolandola con un cucchiaio di legno.
Unisci il cavolo tritato, il brodo vegetale, l'origano, la paprika, il sale e il pepe. Cuoci per circa 5-7 minuti, finché il cavolo non risulta tenero.
Lascia raffreddare il ripieno.
In una ciotola, mescola la farina integrale con un pizzico di sale e aggiungi acqua tiepida poco alla volta fino a ottenere un impasto elastico.
Dividi l'impasto in palline e stendile in dischi di circa 10 cm di diametro.
Metti un cucchiaio di ripieno al centro di ogni disco, ripiega l'impasto e sigilla i bordi.
Posiziona i runzas su una teglia rivestita di carta forno e spennellali con l'uovo sbattuto.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20-25 minuti, finché non sono dorati.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Runzas Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Americana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
