Scone ai Mirtilli e Cannella High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Gusta uno scone leggero e proteico ai mirtilli, perfetto per una colazione sana e deliziosa!

Alege această versiune

Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

50 g di farina di avena

30 g di farina di mandorle

20 g di proteine in polvere (vaniglia)

1 cucchiaio di eritritolo

1 cucchiaino di cannella

100 g di yogurt greco magro

30 ml di latte di mandorla

50 g di mirtilli freschi

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia con carta forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di avena, la farina di mandorle, le proteine in polvere, l'eritritolo e la cannella.

3

In un'altra ciotola, unisci lo yogurt greco e il latte di mandorla, mescolando bene.

4

Incorpora il composto secco con quello umido fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Aggiungi delicatamente i mirtilli freschi all'impasto.

6

Forma uno scone tondo di circa 8 cm di diametro e sistemalo sulla teglia.

7

Cospargi la superficie con un pizzico di cannella.

8

Cuoci in forno per 15 minuti, finché non risulta dorato.

9

Lascia riposare per 5 minuti prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

290 kcal

Calorie

21 g

Proteine

28 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Carb

Scopri il nostro scone proteico ai mirtilli, un dolce sano e facile da preparare, perfetto per una colazione energetica!

Alege această versiune

Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

50 g di farina di mandorle

30 g di proteine in polvere vaniglia

20 g di eritritolo

1 cucchiaino di cannella in polvere

60 g di yogurt greco magro

30 ml di latte di mandorla non zuccherato

50 g di mirtilli freschi

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci la farina di mandorle, le proteine in polvere, l'eritritolo e la cannella.

3

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco e il latte di mandorla fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Versa il composto liquido nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto morbido.

5

Aggiungi delicatamente i mirtilli freschi all'impasto.

6

Forma uno scone tondo di circa 8 cm di diametro e posizionalo sulla teglia.

7

Cuoci in forno per 12-15 minuti, finché non risulta dorato.

8

Lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

290 kcal

Calorie

25 g

Proteine

18 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Protein

Scopri la ricetta dello scone proteico ai mirtilli, un dolce leggero e ricco di proteine perfetto per la colazione.

Alege această versiune

Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

70 g di farina di avena

30 g di farina di mandorle

30 g di proteine in polvere al gusto vaniglia

30 g di eritritolo

1 cucchiaino di cannella in polvere

100 g di yogurt greco 0%

50 ml di latte di mandorla non zuccherato

70 g di mirtilli freschi

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia con carta forno.

2

In una ciotola mescola la farina di avena, la farina di mandorle, le proteine in polvere, l'eritritolo e la cannella.

3

In un'altra ciotola unisci lo yogurt greco e il latte di mandorla, mescolando bene.

4

Versa il composto liquido negli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Incorpora delicatamente i mirtilli freschi all'impasto.

6

Forma uno scone di circa 8 cm di diametro sulla carta forno e spolvera con un po' di cannella.

7

Cuoci in forno per 12-15 minuti fino a doratura.

8

Lascia riposare per 5 minuti e servi tiepido.

Valori nutriționale pe scurt

290 kcal

Calorie

24 g

Proteine

28 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Fat

Scopri come preparare uno scone ai mirtilli leggero e ricco di proteine, perfetto per iniziare la giornata con energia!

Alege această versiune

Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

100 g di farina integrale

30 g di proteine in polvere (vaniglia)

20 g di fiocchi di avena

1 cucchiaio di eritritolo

1 cucchiaino di cannella in polvere

70 g di yogurt greco magro

50 ml di latte di mandorla non zuccherato

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

50 g di mirtilli freschi

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 180°C. Fodera una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, i fiocchi di avena, l'eritritolo e la cannella fino a ottenere un composto omogeneo.

3

In un'altra ciotola, unisci lo yogurt greco, il latte di mandorla e l'estratto di vaniglia. Mescola bene per amalgamare.

4

Incorpora il mix secco nel composto umido, mescolando fino a formare un impasto morbido. Fai attenzione a non lavorarlo troppo.

5

Aggiungi delicatamente i mirtilli freschi e mescola con cura.

6

Trasferisci l'impasto sulla teglia, formando uno scone tondo di circa 8 cm di diametro. Cospargi con un pizzico di cannella.

7

Cuoci in forno per 15 minuti, fino a doratura leggera. Lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

290 kcal

Calorie

15 g

Proteine

30 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Salvează în aplicație

Adaugă în MyFitLifePlan App

Salvează această versiune de rețetă în planul tău nutrițional personalizat și construiește-ți meniul săptămânal.

Salvează în planul meu

Lecție Academy

Învață Tasty 4 Method™

Descoperă cum să transformi rețetele tradiționale în patru versiuni delicioase.

Explorează Academy

Identitatea rețetei

Bucătărie: Britanică

Regiune: Ușor

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Scone ai Mirtilli e Cannella High-

Scone ai Mirtilli e Cannella High- è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Scone ai Mirtilli e Cannella High- un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Scone ai Mirtilli e Cannella High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →

Continuă să gătești

Rețete corelate

Vezi toate →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Continentală

Pui Cremos cu Usturoi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

De coastă

Somon cu Lămâie și Ierburi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat