Seven Layer Party Dip Low Fat

In una padella antiaderente, cuoci la carne macinata di pollo a fuoco medio-alto, mescolando fino a quando non è ben cotta e sbriciolata, ci vorranno circa 5-7 minuti. Scola il grasso in eccesso e lascia raffreddare.

In una grande pirofila o su un piatto da portata, stendi uno strato di fagioli neri sul fondo.

Cospargi uniformemente 100 g di formaggio grattugiato light sopra i fagioli.

Distribuisci la carne di pollo cotta sopra il formaggio.

Spalma lo yogurt greco magro sopra la carne in modo uniforme.

Aggiungi il guacamole sopra lo yogurt, livellando bene.

Versare la salsa piccante sopra il guacamole e distribuirla in modo uniforme.

Cospargi il restante formaggio grattugiato sopra la salsa.

Termina decorando con olive nere, pomodorini e cipollotti.

Servire immediatamente o conservare in frigo fino al momento di servire.

In una padella antiaderente, cuoci il petto di pollo macinato a fuoco medio-alto per circa 7-10 minuti, mescolando di tanto in tanto fino a doratura. Scola l'eccesso di grasso se necessario.

In una ciotola grande, stendi i fagioli neri sul fondo di un piatto da portata o una teglia.

Aggiungi uno strato di pollo cotto sopra i fagioli.

Spalma lo yogurt greco uniformemente sopra il pollo.

Aggiungi uno strato di avocado schiacciato sopra lo yogurt.

Versa la salsa di pomodoro piccante sull'avocado e stendila bene.

Cospargi il formaggio magro grattugiato sopra la salsa.

Completa con olive nere, pomodoro a cubetti e cipollotti affettati.

Servi immediatamente o conserva in frigorifero fino al momento di servire.

Inizia schiacciando i fagioli neri in una ciotola fino a ottenere una crema liscia e omogenea. Distribuisci uniformemente la crema di fagioli sul fondo di una pirofila o di un piatto da portata.

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con un pizzico di sale e pepe e spalma questa miscela sopra la crema di fagioli.

Schiaccia gli avocado e condisci con un po' di succo di limone per evitare che anneriscano. Distribuisci l'avocado schiacciato sopra lo yogurt.

Versa la salsa di pomodoro piccante sopra l'avocado e livella bene.

Cospargi con il formaggio magro grattugiato per creare un ulteriore strato.

Aggiungi i pomodorini a cubetti e i cipollotti freschi affettati come strato finale.

Completa con le olive nere affettate per una nota di sapore in più.

Servi immediatamente oppure lascia riposare in frigorifero per un'ora prima di servire.