Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Deliziose costine di manzo cotte alla griglia, leggere e ricche di proteine, perfette per un pranzo sano e gustoso!
Timp
35m
Porții
1 porții
Nivel
Media
430 kcal
Calorie
35 g
Proteine
10 g
Carboidrati
25 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una ciotola, mescola l'aceto di riso, la salsa di soia, la salsa di peperoncino, l'olio di sesamo, l'eritritolo, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato e il five-spice powder per preparare la marinatura.
Immergi le costine di manzo nella marinatura e lascia riposare in frigorifero per almeno 1 ora.
Riscalda una padella antiaderente o una griglia a fuoco medio-alto.
Cuoci le costine per circa 5-6 minuti per lato, spennellandole con la marinatura durante la cottura.
Aumenta il fuoco e cuoci per un ulteriore minuto per lato per ottenere una leggera caramellatura.
Lascia riposare le costine per 3 minuti, poi guarnisci con cipollotti tritati, semi di sesamo tostati e pepe nero macinato.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Short Ribs coreani Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Coreana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
