Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Fresca, croccante e proteica: mele spiralizzate in un'insalata light con dressing agrumato, noci e semi di zucca. Perfetta come snack pre o post allenamento.
Timp
10m
Porții
2 porții
Nivel
Facile
185 kcal
Calorie
6 g
Proteine
19 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountLavare bene le mele e asciugarle con carta da cucina. Usando uno spiralizzatore o un pelapatate, creare lunghi filamenti dalle mele, evitando il torsolo interno ricco di semi.
In una ciotola, versare l'olio extravergine di oliva e aggiungere il succo di limone appena spremuto e il succo di arancia. Aggiungere il miele e il sale, quindi mescolare vigorosamente fino a ottenere un dressing cremoso e omogeneo.
Trasferire i filamenti di mela nella ciotola di portata e subito versare il dressing, mescolando delicatamente per evitare che le mele si ossidino.
Aggiungere le noci spezzettate grossolanamente, gli spicchi di arancia fresca, i semi di zucca e i semi di chia.
Mescolare con delicatezza, assaggiare e aggiustare di sale e pepe a piacere. Servire subito per mantenere la croccantezza delle mele.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Spaghetti di mele in insalata con dressing agrumato Low Carb este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
