Sweet Orange Chicken Low Fat

Taglia il petto di pollo a cubetti e condiscilo con il succo d'arancia, la salsa di soia, il miele, lo zenzero e il pepe nero.

In una padella antiaderente, scotta il pollo a fuoco medio-alto per circa 5-7 minuti, finché risulta dorato.

In una ciotola, mescola l'amido di mais con un cucchiaio d'acqua e aggiungilo al pollo, mescolando bene.

Continua a cuocere per altri 5 minuti, fino a quando la salsa si addensa.

Servi il pollo guarnito con scalogno tritato e semi di sesamo.

In una ciotola, mescola la salsa di soia, il succo d'arancia, il miele e lo zenzero.

In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi il pollo a cubetti. Rosola il pollo fino a doratura.

Aggiungi la cipolla, il peperone e la carota nella padella e fai cuocere per 5 minuti.

Versa la miscela di salsa di soia e arancia sul pollo e le verdure.

Copri e cuoci a fuoco medio-basso per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Servi caldo, guarnito con semi di sesamo.

In una ciotola, mescola il succo e la scorza dell'arancia, la salsa di soia, il miele, lo zenzero e l'aglio.

Taglia il petto di pollo a cubetti e condiscilo con la marinata preparata, aggiungendo pepe nero a piacere. Lascia marinare per almeno 30 minuti.

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e aggiungi il pollo marinato. Cuoci a fuoco medio-alto fino a doratura.

Aggiungi i broccoli e cuoci per ulteriori 5-7 minuti, mescolando frequentemente.

Servi caldo, eventualmente accompagnato da riso integrale o quinoa per un pasto equilibrato.