Name: Tourtière (Meat Pie) Spices Low Carb
Cuisine: Canadiană

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri la nostra Tourtière Fit, un'interpretazione leggera e ricca di proteine della tradizionale torta di carne canadese!

Alege această versiune

Timp

1h

Porții

4 porții

Nivel

Media

Valori nutriționale pe scurt

420 kcal

Calorie

36 g

Proteine

18 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In una padella grande, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la cipolla, il sedano e la carota e far soffriggere fino a quando le verdure sono tenere.

2

Aggiungere la carne macinata di tacchino e cuocere fino a doratura.

3

Incorporare il sale di sedano, pepe, timo, noce moscata, paprika, cannella, senape in polvere e salsa di soia, mescolando bene. Cuocere per altri 5 minuti.

4

Preriscaldare il forno a 180°C.

5

Stendere la pasta sfoglia integrale in una teglia per torte. Versare il ripieno di carne sulla sfoglia e coprire con un altro strato di pasta. Sigillare i bordi.

6

Cuocere in forno per 30-35 minuti, fino a quando la pasta è dorata.

7

Lasciare raffreddare leggermente prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Carb

Scopri una deliziosa torta salata proteica, ricca di spezie e perfetta per un pranzo sano e low carb!

Alege această versiune

Timp

1h

Porții

4 porții

Nivel

Media

Valori nutriționale pe scurt

367 kcal

Calorie

40 g

Proteine

6 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In una padella antiaderente, rosolare la carne macinata di pollo fino a doratura. Aggiungere le zucchine grattugiate e cuocere per 5 minuti.

2

In una ciotola, mescolare l'uovo, il formaggio grattugiato e la farina di mandorle fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungere alla ciotola le spezie: sale di sedano, pepe, timo, rosmarino, noce moscata, paprika e senape in polvere. Mescolare bene.

4

Unire il composto di carne e zucchine alla miscela di uova e mescolare fino a ottenere un impasto uniforme.

5

Versare il composto in una teglia rivestita di carta forno e livellare bene.

6

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 30-35 minuti, fino a doratura.

7

Lasciare riposare per 5 minuti prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Protein

Scopri la torta salata proteica, un piatto ricco di sapore e nutrizione!

Alege această versiune

Timp

45m

Porții

4 porții

Nivel

Media

Valori nutriționale pe scurt

410 kcal

Calorie

50 g

Proteine

13 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 180°C. Stendi la base di pasta sfoglia in una teglia da forno.

2

In una padella, fai rosolare la cipolla tritata con un filo d'olio fino a doratura.

3

Aggiungi il petto di pollo macinato e cuoci fino a quando non è ben cotto, mescolando di tanto in tanto.

4

Unisci la carota grattugiata e continua la cottura per 2-3 minuti.

5

In una ciotola, mescola la ricotta, l'uovo, la salsa di soia, la senape, il pepe, il rosmarino, il timo e la noce moscata.

6

Aggiungi il composto di pollo alla miscela di ricotta e mescola bene.

7

Versa il ripieno sulla base di pasta sfoglia e livella.

8

Cuoci in forno per 25-30 minuti, fino a doratura. Lascia raffreddare leggermente prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Fat

Una torta salata di carne leggera e speziata, perfetta per un pranzo nutriente e sano!

Alege această versiune

Timp

50m

Porții

4 porții

Nivel

Media

Valori nutriționale pe scurt

300 kcal

Calorie

38 g

Proteine

17 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi la cipolla tritata. Fai rosolare per 2-3 minuti.

2

Aggiungi la carne macinata di tacchino e cuoci fino a doratura.

3

Unisci i funghi e la carota, continua a cuocere per altri 5 minuti.

4

Aggiungi gli spinaci, la senape, il pepe, il sale di sedano, il timo, la cannella e la noce moscata. Mescola bene e cuoci per 2 minuti.

5

Preriscalda il forno a 180°C. Stendi la pasta sfoglia integrale in una teglia.

6

Versa il ripieno di carne nella pasta sfoglia e copri con un altro strato di pasta, sigillando bene i bordi.

7

Cuoci in forno per 25-30 minuti, finché la pasta sarà dorata.

Salvează în aplicație

Adaugă în MyFitLifePlan App

Salvează această versiune de rețetă în planul tău nutrițional personalizat și construiește-ți meniul săptămânal.

Salvează în planul meu

Lecție Academy

Învață Tasty 4 Method™

Descoperă cum să transformi rețetele tradiționale în patru versiuni delicioase.

Explorează Academy

Identitatea rețetei

Bucătărie: Canadiană

Regiune: Media

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Tourtière (Meat Pie) Spices Low Carb

Tourtière (Meat Pie) Spices Low Carb este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Canadese, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.

Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Folosește cele mai proaspete ingrediente pe care le poți găsi pentru cel mai bun gust.

Construiește gustul treptat și gustă pe măsură ce gătești.

Nu te grăbi la gătit: echilibrul este totul.

Lasă Tourtière (Meat Pie) Spices Low Carb să se odihnească un moment înainte de a servi.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Pot prepara Tourtière (Meat Pie) Spices Low Carb în avans?

Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.

Care este versiunea mai ușoară?

Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.

Care este cea mai bună versiune pentru fitness?

Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.

Pot să o congelez?

Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Tourtière (Meat Pie) Spices Low Carb

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Bucătărie Canadiană

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Explorează

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Continuă să gătești

Rețete corelate

Vezi toate →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Continentală

Pui Cremos cu Usturoi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

De coastă

Somon cu Lămâie și Ierburi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat