Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/7617271-8293fa784de4459c9cfd9bb500fd271a.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la rinomata ricetta peruviana in versione leggera e ricca di proteine!
Süre
40m
Porsiyon
6 porsiyon
Seviye
Facile
290 kcal
Calorie
30 g
Proteine
6 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una ciotola capiente, mescola l'olio d'oliva, il miele, l'aglio, il sale, il cumino, la paprika, l'origano e il pepe.
Aggiungi le cosce di pollo e mescola bene per ricoprirle uniformemente con la marinata.
Prepara la friggitrice ad aria, ungendo leggermente il cestello con un po' d'olio d'oliva.
Disponi le cosce di pollo nel cestello, sistemandole in modo che non si sovrappongano.
Cuoci a 200°C per 20-25 minuti, girando le cosce a metà cottura per una doratura uniforme.
Nel frattempo, prepara la crema: frulla gli spinaci, lo yogurt greco, il coriandolo, il jalapeño, il succo di lime, l'aglio, il sale e il pepe fino ad ottenere una salsa liscia.
Servi le cosce di pollo calde, guarnite con la crema verde.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Air-Fried Peruvian Chicken Drumsticks with Green Crema Low Fat, Peruviana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
