Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Ricotta ve ıspanaklı light panzerottileri keşfedin: sağlıklı ve lezzetli, hafif ve proteinden zengin bir öğle yemeği için ideal!
Süre
50m
Porsiyon
8 porsiyon
Seviye
Facile
400 kcal
Calorie
22 g
Proteine
40 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountSciogliere il lievito di birra nell'acqua tiepida e lasciar riposare per 5 minuti.
In una ciotola, mescolare la farina integrale e il sale, quindi aggiungere l'acqua con il lievito e l'uovo. Impastare fino ad ottenere un impasto liscio ed elastico.
Lasciare lievitare l'impasto coperto con un canovaccio in un luogo caldo per circa 30 minuti.
Nel frattempo, cuocere gli spinaci in una padella con un cucchiaio d'olio, finché non appassiscono, quindi frullarli con la ricotta e aggiungere pepe a piacere.
Stendere l'impasto su un piano infarinato e ricavare dei dischi di circa 10 cm di diametro.
Farcire ogni disco con un cucchiaio di ripieno di ricotta e spinaci, poi chiudere a mezzaluna e sigillare i bordi.
Disporre i panzerotti su una teglia rivestita di carta da forno e far lievitare per altri 15 minuti.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti o fino a doratura.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Az Yağlı Ricotta ve Ispanaklı Panzerotti, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Ispanak; A, C, K vitaminleri ile demir ve kalsiyum gibi minerallerden zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Evet, light sürülebilir peynirler veya vegan versiyon için tofu kullanabilirsiniz.
Yumurtayı bitkisel bir alternatifle değiştirin ve ricotta yerine tofu kullanın.
Panzerottileri hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayın ve 2-3 gün içinde tüketin.
Evet, pişirmeden önce dondurabilir, ardından doğrudan dondurucudan çıkararak pişirebilirsiniz.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
