Popüler Mutfaklar
Orijinalden başla. Sonra mükemmel versiyonunu seç: Original, Low Carb, Protein veya Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri l'omelette fit con cavolfiore e tacchino, leggera e ricca di proteine!
Süre
20m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
290 kcal
Calorie
30 g
Proteine
8 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare un filo d'olio d'oliva e aggiungere il petto di tacchino a cubetti, rosolandolo per 4-5 minuti fino a doratura.
Aggiungere il cavolfiore tritato e continuare a cuocere per altri 3-4 minuti, mescolando e aggiustando di sale e pepe.
In una ciotola, sbattere l'uovo intero con gli albumi, un pizzico di sale, pepe e noce moscata.
Versare il composto d'uova nella padella con il cavolfiore e il tacchino, mescolando delicatamente.
Cuocere a fuoco medio per 3-4 minuti, fino a quando i bordi iniziano a rapprendersi.
Piegare l'omelette a metà e continuare la cottura per altri 1-2 minuti.
Servire calda con un cucchiaio di yogurt greco 0% sopra.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Bauernomlett Low Fat, Tedesca mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
