Tasty Table Diary

Kolay, Belçika

Belgian Iron Cookies Low Fat

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Belgian Iron Cookies Low Fat

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Versiyon Original

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Süre

35m

Porsiyon

30 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

100 g di farina di mandorle
50 g di proteine in polvere al cioccolato
30 g di olio di cocco fuso
50 g di miele
1 uovo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 pizzico di sale
30 g di gocce di cioccolato fondente

Yapılışı

1

In una ciotola, mescola la farina di mandorle con le proteine in polvere e il sale.

2

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con l'olio di cocco fuso, il miele e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Unisci gli ingredienti secchi a quelli liquidi e mescola bene fino a formare un impasto.

4

Incorpora le gocce di cioccolato fondente.

5

Prepara una teglia rivestita di carta forno. Preleva piccole porzioni di impasto e forma delle palline, poi schiacciale leggermente.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 12-15 minuti, fino a quando i bordi sono dorati.

7

Fai raffreddare su una griglia prima di servire.

Besin değerleri özeti

185 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Belgian Iron Cookies Low Fat

Belgian Iron Cookies Low Fat è un piatto molto amato della cucina Belga, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Belgian Iron Cookies Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Belgian Iron Cookies Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Belgian Iron Cookies Low Fat

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