Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/4470826-chef-johns-brazilian-fish-stew-Chef-John-1x1-1-09bc9481874c4b19a665103e870761fe.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e ricca di proteine dello stufato di pesce brasiliano, perfetta per un pranzo nutriente e gustoso!
Süre
35m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Media
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla e un pizzico di sale. Cuoci per 3-4 minuti fino a quando la cipolla diventa trasparente.
Aggiungi l'aglio, la paprika, il cumino e il pepe di cayenna; cuoci per circa 2 minuti mescolando bene.
Versa il latte di cocco e la salsa di soia, portando il tutto a ebollizione. Riduci il fuoco e lascia sobbollire per 5 minuti.
Aggiungi i peperoni a cubetti e lascia cuocere per altri 3-4 minuti.
Unisci i filetti di pesce, copri e cuoci per 5-7 minuti, fino a quando il pesce è cotto e si sfalda facilmente.
Aggiusta di sale e pepe, quindi aggiungi il succo di limone e il coriandolo fresco. Mescola delicatamente e servi caldo.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Chef John's Brazilian Fish Stew Low Carb, Brasiliana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
