Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/7017763-6ebe0f7f64b74b21b2aae17fd92d6127.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Uno stufato di chourico leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo nutriente e saziante!
Süre
40m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Facile
390 kcal
Calorie
28 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountInizia tagliando il chourico magro a fette e rosolalo in una pentola con l'olio extravergine d'oliva per qualche minuto.
Aggiungi la cipolla, il sedano e l'aglio, facendoli soffriggere fino a quando non diventano traslucidi.
Unisci le patate dolci, le carote e il cavolo cappuccio tagliati a pezzi, mescolando bene per amalgamare i sapori.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione.
Riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 20 minuti, finché le verdure non saranno tenere.
Aggiungi i piselli surgelati, la paprika, sale e pepe a piacere, mescolando per qualche minuto.
Servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Chourico Stew Low Fat, Portoghese mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
