Dip Tex Mex a Sette Strati Protein

In una pirofila, stendete i fagioli neri schiacciati in uno strato uniforme.

Spalmate il guacamole sopra i fagioli.

In una ciotola, mescolate lo yogurt greco con il mix di spezie per tacos.

Distribuite il composto di yogurt sopra il guacamole.

Cospargete il formaggio light grattugiato sopra il mix di yogurt.

Guarnite con i pomodori tritati, i cipollotti e le olive nere.

In una pirofila grande, schiaccia i fagioli neri fino a formare uno strato uniforme sul fondo.

Distribuisci il guacamole light sopra i fagioli, livellandolo bene.

In una ciotola, unisci lo yogurt greco e il mix di spezie per tacos, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.

Stendi la crema di yogurt sopra lo strato di guacamole.

Spalma il formaggio spalmabile light sopra il mix di yogurt.

Guarnisci con pomodori ciliegini, cipollotti affettati e olive nere a rondelle per completare il piatto.

In una pirofila, schiaccia i fagioli neri con una forchetta fino a ottenere una crema liscia e distribuiscili sul fondo in uno strato uniforme.

In una ciotola, schiaccia l'avocado e mescolalo con un po' di succo di limone per evitare che annerisca; stendilo sopra i fagioli.

In un'altra ciotola, unisci lo yogurt greco con la salsa di pomodoro piccante, mescolando bene; stendi questo mix sopra lo strato di avocado.

Cospargi il formaggio feta sbriciolato uniformemente sopra il composto di yogurt.

Guarnisci con i pomodori a cubetti e i cipollotti tritati, completando con le olive verdi a rondelle.

Servi freddo, accompagnato da nachos integrali o verdure fresche.