Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/6601365-893b817168854b01a1bdcfc5435e2fc7.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Stir-Fry di Manzo Fit, ricco di proteine e verdure croccanti, servito con quinoa per un pasto sano e bilanciato!
Süre
30m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Facile
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountInizia cuocendo la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito circa 15 minuti. Una volta pronta, scolala e tienila da parte.
Taglia il filetto di manzo a striscioline e marinalo con la salsa di soia, zenzero e aglio per circa 5 minuti.
In una padella grande, scalda l'olio di sesamo a fuoco medio-alto. Aggiungi la cipolla rossa affettata e falla rosolare per 2 minuti.
Unisci i broccoli, le carote e i piselli e continua a cuocere per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le verdure non sono tenere ma ancora croccanti.
Sposta le verdure sui lati della padella e aggiungi il manzo marinado al centro. Cuoci per circa 3-4 minuti, girando la carne fino a che non è cotta alla giusta consistenza.
Mescola tutto insieme e aggiusta di pepe nero.
Servi il stir-fry caldo sopra un letto di quinoa e guarnisci con semi di sesamo tostati.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Flavorful Beef Stir-Fry Protein, Cinese mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
