Hummus High- Israeliano Protein

Sciacqua bene i ceci in scatola e scolali accuratamente.

Metti i ceci in un frullatore insieme al tahini, al succo di limone, all'aglio tritato e al cumino.

Frulla il tutto, aggiungendo gradualmente il brodo vegetale caldo per ottenere una consistenza cremosa.

Aggiungi le proteine in polvere e frulla per altri 20 secondi fino a mescolare bene.

Regola di sale e limone secondo il tuo gusto.

Versa l'hummus in una ciotola, crea una fossetta al centro e aggiungi l'olio EVO, guarnisci con i ceci interi e una spolverata di cumino.

Sciacqua bene i ceci in scatola e scolali completamente.

In un frullatore, unisci i ceci, il tahini, il succo di limone, l'aglio, il cumino e lo yogurt greco.

Frulla il tutto fino a ottenere una consistenza cremosa, aggiungendo eventualmente un po' d'acqua se necessario.

Aggiungi le proteine in polvere e frulla per un altro minuto.

Aggiusta di sale e pepe a piacere.

Trasferisci l'hummus in una ciotola, crea una fossetta al centro e versa l'olio EVO. Guarnisci con ceci interi e una spolverata di pepe.

Sciacquare bene i ceci in scatola e scolarli.

Mettere i ceci in un frullatore insieme al tahini, al succo di limone, all'aglio tritato e al cumino.

Frullare aggiungendo gradualmente l'acqua fredda fino a ottenere una consistenza cremosa.

Aggiungere le proteine in polvere e frullare di nuovo per 15-20 secondi.

Aggiustare di sale e limone secondo il proprio gusto.

Versare l'hummus in una ciotola e creare una piccola fossetta al centro, versarvi l'olio d'oliva e guarnire con qualche cece intero e un pizzico di cumino.