Panini al Taro High- Low Carb

In una ciotola, mescola l'acqua tiepida con la polvere di taro e il lievito. Lascia riposare per 5 minuti fino a ottenere una schiuma.

Aggiungi l'uovo intero, l'eritritolo, il sale e la farina di cocco. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

Dividi l'impasto in 2 palline e sistemale su una teglia rivestita di carta forno.

Copri e lascia lievitare per 10 minuti a temperatura ambiente.

Preriscalda il forno a 180°C e cuoci i panini per 15 minuti fino a doratura leggera.

Sforna e lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire.

In una ciotola, unisci la polvere di taro e l'uovo, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

Aggiungi il lievito, l'eritritolo, la farina di avena e il sale, continuando a mescolare.

Incorpora lo yogurt greco per rendere l'impasto morbido e ben legato.

Forma due palline con l'impasto e posizionale su una teglia rivestita di carta forno.

Copri le palline con un canovaccio e lasciale lievitare in un luogo caldo per 10 minuti.

Preriscalda il forno a 180°C e cuoci i panini per 12-15 minuti, fino a doratura.

Sforna e lascia raffreddare leggermente prima di gustarli.

Riscalda l'acqua a circa 35°C e mescola con la polvere di taro, l'albume, il lievito e l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.

Aggiungi il sale e la farina di avena, mescolando bene fino a ottenere un impasto liscio.

Dividi l'impasto in due parti e forma delle palline, posizionandole su una teglia rivestita di carta forno.

Copri le palline e lascia lievitare a temperatura ambiente per circa 10 minuti.

Preriscalda il forno a 180°C e inforna i panini per 12-15 minuti finché non risultano dorati.

Sforna e servili caldi, magari con una leggera spalmata di yogurt greco.