Popüler Mutfaklar
Orijinalden başla. Sonra mükemmel versiyonunu seç: Original, Low Carb, Protein veya Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso peperone ripieno, leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
Süre
35m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
390 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Porta a ebollizione una pentola d'acqua, immergi il peperone privato di semi e membrane per 3-4 minuti, poi scolalo e mettilo in una teglia da forno tagliato a metà verticalmente.
In una padella, scalda l'olio e rosola la cipolla tritata per 5 minuti.
Trasferisci la cipolla in una ciotola, quindi aggiungi il cavolfiore tritato, i fagioli neri, i pomodori a cubetti, il chili in polvere, il cumino, l'aglio e un pizzico di sale; mescola bene.
Incorpora 30g di formaggio magro grattugiato nel composto.
Riempi il peperone con il composto e cospargi sopra i restanti 20g di formaggio.
Inforna per 20-25 minuti fino a quando il peperone è tenero e il formaggio è fuso.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Peperone Messicano Ripieno High- Low Carb, Messicana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
