Pork and Chicken Adobo Low Fat

In una ciotola grande, unisci il pollo e il tacchino, aggiungi l'aglio schiacciato, le foglie di alloro, l'aceto di mele e la salsa di soia. Mescola bene e lascia marinare in frigorifero per almeno 1 ora.

Trasferisci la carne e la marinata in una pentola e porta a ebollizione. Riduci la fiamma e cuoci a fuoco lento per circa 25-30 minuti, finché la carne non risulta tenera.

Se necessario, aggiungi un po' d'acqua per mantenere umida la marinata. Rimuovi le foglie di alloro quando la carne è cotta.

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio-alto. Aggiungi il pollo e il tacchino, facendoli rosolare su tutti i lati.

Aggiungi l'aglio schiacciato rimanente e il peperoncino fresco, se utilizzato, e cucina per altri 2-3 minuti.

Versa la marinata riservata nella padella e continua la cottura a fuoco lento fino a quando la salsa si addensa leggermente. Servi caldo.

In una ciotola, unisci il pollo e il tacchino con l'aglio schiacciato, le foglie di alloro, l'aceto di mele e la salsa di soia. Marinate in frigorifero per almeno 1 ora.

In una pentola capiente, porta a ebollizione la carne insieme alla marinata. Riduci il fuoco e fai sobbollire per circa 30 minuti fino a quando la carne è tenera.

Rimuovi la carne dalla pentola e filtra il liquido, scartando le foglie di alloro.

In una padella, scalda l'olio di oliva a fuoco medio-alto e rosola la carne su tutti i lati per 5-7 minuti.

Aggiungi l'aglio rimanente e cuoci per 2 minuti.

Versa il liquido di cottura riservato e continua a cuocere fino a quando la salsa si addensa leggermente. Servi caldo.

In una ciotola capiente, unisci il pollo e il tacchino, l'aglio schiacciato, le foglie di alloro, l'aceto di mele, la salsa di soia e il pepe. Mescola bene e lascia marinare in frigorifero per almeno 1 ora.

Trasferisci la carne e la marinata in una casseruola, aggiungi il brodo vegetale e porta a ebollizione. Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 30 minuti, fino a quando la carne risulta tenera.

Rimuovi la carne dalla casseruola e imposta da parte. Filtra il liquido di cottura per eliminare le foglie di alloro.

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio-alto e aggiungi la carne. Rosola per 5 minuti, poi aggiungi lo zenzero grattugiato e mescola.

Versa il liquido di cottura riservato nella padella e fai cuocere a fuoco medio fino a che la salsa si riduce leggermente. Servi caldo.