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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei deliziosi spiedini di pollo al curry, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per un pranzo sano e gustoso.
Süre
30m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con il curry, la paprika, l'olio EVO, sale e pepe fino a ottenere una marinatura omogenea.
Taglia il petto di pollo a cubetti e le verdure (peperone e zucchina) a pezzi regolari.
Infilza alternativamente pollo, cipolla e verdure negli spiedini.
Immergi gli spiedini nella marinatura e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.
Preriscalda una griglia a fuoco medio e olia leggermente.
Griglia gli spiedini per circa 10-12 minuti, girandoli a metà cottura, fino a quando il pollo è ben cotto.
Servi gli spiedini caldi con una spruzzata di limone.
420 kcal
Calorie
40 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
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Yemek kültürü
South African Lamb Sosaties - Spiedini di Agnello con Yogurt e Curry Low Fat è un piatto molto amato della cucina Sudafricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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