Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione tedesca del classico biscotto speziato springerle in versione monoporzione proteica. Mantenendo l'aroma inconfondibile di semi d'anice, sostituisco farina raffinata e zucchero con ingredienti a basso indice glicemico e aggiungo proteine in polvere per trasformarlo in un dolcetto compatibile con la dieta low-carb.
Süre
30m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Media
248 kcal
Calorie
11 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una ciotola mescola 40g di farina di mandorle, 10g di farina d'avena, 5g di proteine in polvere neutre, 1g di lievito e i semi d'anice schiacciati.
In un'altra ciotola sbatti l'uovo intero con 20g di eritritolo e una goccia di estratto di vaniglia fino a ottenere un composto spumoso (3-4 minuti).
Incorpora gradualmente il mix secco al composto uova, mescolando fino a formare un impasto denso.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno fino a circa 5mm di spessore.
Usando uno stampo springerle, premi con decisione per marcare il disegno, quindi ritaglia con un coltellino.
Disponi su una teglia con carta forno e lascia asciugare 30 minuti. Inforna a 120°C per 12-15 minuti fino a doratura leggera. Raffredda completamente su griglia.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Springerle Fit Low Fat, Tedesca mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
