Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei supplì, preparati con pollo e cavolfiore, perfetti per uno snack sano e gustoso!
Süre
35m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
250 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio e aggiungere il petto di pollo macinato, cuocendo per circa 5 minuti fino a doratura. Sfumare con un po' d'acqua se necessario.
Aggiungere i pomodori pelati, sale e pepe, e cuocere per circa 10 minuti a fuoco medio.
Tritare finemente il cavolfiore e mescolarlo nel composto di pollo, continuando a cuocere per 2-3 minuti per farlo ammorbidire.
Trasferire il tutto in una ciotola e lasciar raffreddare per qualche minuto.
Formare delle palline o ovali di circa 80 g, inserendo al centro un cubetto di mozzarella light.
Passare ogni supplì nell'uovo sbattuto e poi nel pangrattato integrale.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti su una teglia con carta forno, fino a doratura.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Supplì Low Carb, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
