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Medya, Rus

Taylor's Piroshki Low Carb

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Taylor's Piroshki Low Carb

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Versiyon Original

Scopri i piroshki fit con pollo e verdure, un piatto leggero e ricco di proteine, ideale per un pranzo sano e saporito!

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Süre

55m

Porsiyon

10 porsiyon

Seviye

Media

Malzemeler

300 g di petto di pollo macinato
1 cipolla piccola, tritata finemente
100 g di zucchine, grattugiate
100 g di carote, grattugiate
1 cucchiaio di olio d'oliva
1/2 cucchiaino di sale
1/2 cucchiaino di pepe
1/2 cucchiaino di paprika
1/2 cucchiaino di erbe aromatiche miste
200 g di farina integrale
7 g di lievito di birra secco
150 ml di acqua tiepida
1 uovo

Yapılışı

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e fai rosolare la cipolla tritata fino a doratura. Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a quando non è completamente cotto. Aggiungi zucchine e carote grattugiate e continua a cuocere per 5 minuti. Condisci con sale, pepe, paprika ed erbe aromatiche. Mescola bene e lascia raffreddare.

2

In una ciotola, sciogli il lievito nell'acqua tiepida e lascia riposare per 10 minuti.

3

In un'altra ciotola, mescola la farina integrale con un pizzico di sale. Aggiungi il lievito sciolto e l'uovo, quindi impasta fino a ottenere un composto omogeneo. Se necessario, aggiungi un po' di farina.

4

Copri l'impasto con un panno e lascia lievitare in un luogo caldo per 30 minuti.

5

Una volta lievitato, riprendi l'impasto e dividilo in palline della dimensione di un mandarino. Stendi ogni pallina in un disco.

6

Metti un cucchiaio abbondante di ripieno al centro di ogni disco e ripiega i bordi per chiudere bene il piroshki.

7

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20-25 minuti, fino a ottenere una doratura leggera.

8

Servi i piroshki caldi, accompagnati da una salsa yogurt leggera.

Besin değerleri özeti

350 kcal

Calorie

28 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Taylor's Piroshki Low Carb

Taylor's Piroshki Low Carb è un piatto molto amato della cucina Russa, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Taylor's Piroshki Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Taylor's Piroshki Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Taylor's Piroshki Low Carb

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