Yakisoba Chicken Low Fat

In una padella antiaderente, scaldare l'olio di sesamo a fuoco medio per circa 30 secondi.

Aggiungere l'aglio tritato e, se gradito, la pasta di peperoncino, saltando per 30 secondi fino a profumare.

Incorporare il petto di pollo a cubetti e la salsa di soia, continuando a cuocere per circa 5-7 minuti finché il pollo è ben cotto e dorato.

Aggiungere il cavolo e le carote, saltando per 3-4 minuti finché le verdure sono tenere ma croccanti.

Unire i noodles di shirataki ben scolati, mescolando energicamente per 1-2 minuti per amalgamare bene tutti gli ingredienti.

Servire caldo, guarnendo con semi di sesamo tostati.

In una padella ampia, scalda l'olio di sesamo e l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi l'aglio tritato e fallo rosolare per 30 secondi.

Taglia il petto di pollo a striscioline e aggiungilo nella padella, rosolandolo fino a quando non è dorato e cotto, circa 5 minuti.

Rimuovi il pollo dalla padella e mettilo da parte.

Nella stessa padella, aggiungi la cipolla, il cavolo e le carote. Cuoci per circa 3 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando le verdure iniziano a ammorbidirsi.

Aggiungi la salsa di soia e i noodles già cotti, mescolando bene per combinare.

Infine, riporta il pollo nella padella e mescola tutto insieme per un paio di minuti, fino a riscaldare il tutto.

Servi caldo e gusta il tuo piatto ricco di proteine!

In una padella antiaderente, scalda l'olio di oliva e l'olio di sesamo a fuoco medio. Aggiungi l'aglio tritato e fai rosolare per 30 secondi.

Aggiungi i cubetti di pollo e cuoci fino a doratura, circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Una volta cotto, rimuovi il pollo dalla padella e mettilo da parte.

Nella stessa padella, aggiungi la cipolla, il cavolo e le carote. Fai saltare le verdure per 3-4 minuti, finché non iniziano a diventare tenere.

Riporta il pollo nella padella insieme ai noodles integrali e alla salsa di soia. Mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti e cuoci per un altro minuto.

Servi caldo, guarnendo con peperoncino fresco se desideri.