Yogurt greco ai frutti di bosco

In una ciotola, versare lo yogurt greco e lasciarlo a temperatura ambiente per 5 minuti.

In un pentolino, unire i frutti di bosco, l'eritritolo e il succo di limone, e cuocere a fuoco medio per circa 6 minuti, mescolando delicatamente.

Una volta che i frutti di bosco si sono ammorbiditi, schiacciarli leggermente con una forchetta fino a ottenere una salsa densa.

Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare per 5 minuti.

Servire lo yogurt in un bicchiere, versare la salsa di frutti di bosco sopra e guarnire con le noci tritate.

Gustare subito per una colazione fresca e nutriente.

In una ciotola, unisci lo yogurt greco e i semi di chia, mescolando bene per amalgamare. Lascia riposare per 10 minuti affinché i semi di chia si idratino.

In un pentolino, cuoci i frutti di bosco con l'eritritolo e il succo di limone a fuoco medio per circa 6 minuti, mescolando delicatamente fino a ottenere una consistenza simile a una salsa.

Togli dal fuoco e lascia raffreddare per 5 minuti.

Versa lo yogurt arricchito di semi di chia in un bicchiere o una ciotola, quindi aggiungi la salsa di frutti di bosco sopra.

Guarnisci con qualche frutto di bosco fresco e servi immediatamente.

In una ciotola, unisci lo yogurt greco con il succo di limone e mescola bene.

In un'altra ciotola, aggiungi i frutti di bosco e, se desideri, il miele o lo sciroppo d'acero. Mescola delicatamente.

Lascia riposare i frutti di bosco per 5 minuti, in modo che rilascino un po' di succo.

Versa lo yogurt greco in un bicchiere o in una ciotola.

Aggiungi sopra i frutti di bosco con il loro succo e cospargi con i semi di chia.

Servi subito e gusta la tua colazione sana!