La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Відкрийте для себе смачне португальське печиво з високим вмістом білка, ідеальне для здорового та смачного перекусу!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
200 kcal
Calorie
18 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscaldare il forno a 170°C.
In una ciotola, mescolare la farina di avena, le proteine in polvere, l'eritritolo e il lievito in polvere.
In un'altra ciotola, sbattere l'uovo con l'olio di cocco fuso e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.
Unire gli ingredienti secchi al composto umido, mescolando bene fino a formare una pasta densa.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno a uno spessore di circa 5 mm e ritagliare con formine a piacere.
Disporre i biscotti su una teglia rivestita e cuocere per 12-15 minuti, fino a doratura.
Lasciare raffreddare su una griglia prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Португальське фітнес-печиво з протеїном — це дуже улюблена страва кухні Portoghese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Це печиво багате на білок, ідеальне для підтримки м'язової маси та відновлення після тренування.
Так, можна використовувати мигдальне або кокосове борошно, але пропорції можуть змінюватися.
Безумовно! Ви можете приготувати його та зберігати в герметичному контейнері кілька днів.
Можна збільшити кількість еритритолу або використати натуральний підсолоджувач за смаком.
Це залежить від вашої калорійної потреби, але одне-два печива можуть стати чудовим протеїновим перекусом.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
