La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Відкрийте для себе легкий і білковий десерт: кокосовий хлібний пудинг, ідеальний, щоб задовольнити тягу до солодкого без почуття провини!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
230 kcal
Calorie
18 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 160°C. In una ciotola, frulla il pane proteico con gli shirataki fino a ottenere un composto omogeneo.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo intero e l'albume, quindi aggiungi il latte di cocco, l'eritritolo, la vaniglia e la noce moscata.
Mescola il composto liquido con il pane e gli shirataki in una piccola pirofila. Aggiungi l'uvetta.
Cuoci in forno per 15 minuti fino a doratura.
Nel frattempo, prepara la salsa: scalda lo zucchero di cocco e l'olio di cocco a fuoco dolce, poi incorpora lo yogurt greco e il rum, mescolando fino a ottenere una salsa cremosa.
Servi il budino caldo con la salsa al cocco sopra.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Хлібний пудинг з еґ-ноґом та фіт-соусом кокіто з низьким вмістом жиру — це дуже улюблена страва кухні Portoricana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так, ви можете використати звичайний цільнозерновий хліб, але вміст білка буде нижчим.
Ні, оскільки він передбачає використання яєць. Ви можете спробувати замінити їх веганським замінником.
Ви можете зберігати його в холодильнику 2-3 дні в герметичному контейнері.
Так, ви можете приготувати його напередодні та розігріти перед подачею.
Ви можете додати свіжі лісові ягоди або чорний шоколад для додаткового смаку.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
