La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/240113-a9089d41d84f41e9ba3dccefe352e4b8.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Відкрийте для себе смачне легке куряче каррі, багате на аромати та ідеальне для здорової і легкої вечері!
Час
40m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e fai soffriggere la cipolla, l'aglio e lo zenzero fino a quando non sono dorati.
Aggiungi il curry in polvere e mescola per un minuto per far sprigionare gli aromi.
Incorpora il pollo a cubetti e rosolalo per circa 5 minuti, fino a quando non è ben cotto.
Aggiungi lo yogurt greco e il latte di cocco, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.
Unisci le carote e le zucchine, quindi versa un mestolo d'acqua se necessario.
Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e lascia sobbollire per circa 15 minuti, fino a quando le verdure sono tenere.
Aggiungi gli spinaci e cuoci per altri 2-3 minuti fino a quando non si sono appassiti.
Regola di sale e pepe prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Курка каррі III з низьким вмістом жиру — це дуже улюблена страва кухні Malese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Легке куряче каррі готується приблизно за 25 хвилин.
Так, за бажанням можна використовувати натуральний знежирений йогурт.
Так, лише 350 ккал на порцію робить його ідеальним для легкої вечері.
Ви можете додати перець, баклажани або броколі за смаком.
Звичайно, ви можете приготувати його заздалегідь і розігріти перед подачею.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
