La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1007395-93954a12de344a53b0093bf62556da5a.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Відкрийте для себе нашу легку курку сааг — страву, багату на смак і білок, ідеальну для здорової та легкої вечері!
Час
45m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
400 kcal
Calorie
45 g
Proteine
18 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una padella capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata. Fai soffriggere fino a quando non diventa dorata, circa 5 minuti.
Aggiungi l'aglio e lo zenzero grattugiato, continuando a mescolare per un altro minuto.
Unisci i pomodori pelati, il coriandolo, la curcuma e la paprika. Cuoci per circa 10 minuti, mescolando frequentemente, fino a ottenere una salsa densa.
Nel frattempo, in un'altra pentola, porta a ebollizione un po' d'acqua e aggiungi gli spinaci. Cuoci per 3-4 minuti, quindi scolali e tritali finemente.
Aggiungi il pollo tagliato a cubetti nella salsa di pomodoro e cuoci per 15 minuti, fino a quando è completamente cotto e tenero.
Mescola gli spinaci tritati e il garam masala, cuocendo per ulteriori 5 minuti.
Togli dal fuoco e incorpora lo yogurt greco, mescolando bene prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Курка Сааг з низьким вмістом жиру — це дуже улюблена страва кухні Indiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Шпинат багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, сприяючи здоровому харчуванню.
Так, ви можете використовувати індичку або навіть тофу для вегетаріанської версії.
Зберігайте в герметичному контейнері в холодильнику 2-3 дні.
Так, вона легка та збалансована, ідеальна для тих, хто хоче підтримувати вагу.
Звичайно, ви можете додати свіжий перець чилі або додаткову порошкоподібну гостру паприку.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
