La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Відкрийте нашу легку версію іспанської фідеуа, багату на білки та свіжі овочі!
Час
40m
Порції
1 порцій
Рівень
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn un pentolino, scalda il brodo di pollo con l'aglio e lo zafferano per 5 minuti per permettere agli aromi di integrarsi.
In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e rosola il petto di pollo a cubetti fino a doratura (circa 8-10 minuti), quindi rimuovi e tieni da parte.
Nella stessa padella, aggiungi le carote, i carciofi e i fagiolini e soffriggi per 3-4 minuti.
Aggiungi la cipolla tritata e cuoci con un pizzico di sale e pepe fino a quando non risulta traslucida (5 minuti).
Aggiungi i noodles di konjac ben scolati e mescola bene con le verdure.
Versa il brodo aromatico fino a coprire il tutto, quindi rimetti il pollo nella padella.
Cuoci a fuoco medio-basso per 15 minuti, fino a quando i noodles sono teneri e il brodo è assorbito.
Servi caldo e guarnisci con pepe fresco.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Легка іспанська Фідеуа — це дуже улюблена страва кухні Spagnola, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Локшина конжак має дуже низький вміст калорій та вуглеводів, ідеально підходить для тих, хто хоче дотримуватися легкої дієти.
Так, ви можете використовувати тофу або креветки для вегетаріанської або рибної версії.
Безумовно, лише 420 kcal на порцію - це ідеально для тих, хто шукає легку страву.
Ви можете зберігати її в холодильнику в герметичному контейнері 2-3 дні та розігріти перед подачею.
Так, ви можете приготувати її заздалегідь і розігріти, коли будете готові їсти.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
