La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/14133_FinnishSummerSoup-MFS_MFS-WD-3x2-1-2000-06aeabeef52f465b832194795d919f69.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Відкрийте свіжість нашого легкого літнього супу, багатого на білки та поживні овочі!
Час
30m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
360 kcal
Calorie
28 g
Proteine
32 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una pentola capiente, porta a ebollizione il brodo vegetale.
Aggiungi le patate novelle tagliate a cubetti e cuoci per 10 minuti.
Unisci la cipolla tritata, le zucchine a rondelle, le carote a fettine e i fagiolini spezzettati. Cuoci per altri 5-7 minuti.
In una padella a parte, scalda l'olio d'oliva e rosola il petto di pollo tritato fino a doratura.
Aggiungi il pollo alla zuppa e mescola bene.
Unisci i piselli freschi e cuoci per 3 minuti.
In una ciotola, mescola la farina d'avena con un po' di brodo fino a ottenere una crema liscia.
Versa la crema nella zuppa e mescola fino a che non si addensa.
Aggiusta di sale e pepe a piacere.
Servi calda, guarnita con una spolverata di pepe nero.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Фінський літній суп — це дуже улюблена страва кухні Finlandese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Цей суп багатий на нежирні білки та овочі, сприяючи збалансованому та ситному харчуванню.
Так, ви можете приготувати його заздалегідь і зберігати в холодильнику 2-3 дні.
Абсолютно, лише 360 kcal на порцію робить його ідеальним для легкої дієти.
Ви можете замінити курку на тофу або бобові для вегетаріанської версії, багатої на білки.
Додайте свіжі трави, такі як петрушка або базилік, для нотки свіжості.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
