La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Час
20m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
270 kcal
Calorie
18 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountRidurre il cavolfiore a piccoli pezzi e sbollentarlo in acqua salata per 3 minuti, quindi scolarlo e lasciarlo raffreddare.
Tritare finemente zucchina e carota.
In una ciotola, unire il cavolfiore raffreddato con le verdure crude e lo yogurt greco.
In un'altra ciotola, preparare la salsa mescolando il succo di limone, l'aceto, l'aglio tritato, il miele, le erbe aromatiche, sale e pepe.
Versare la salsa sull'insalata, mescolare bene e lasciare riposare in frigorifero per 15-30 minuti prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Салат з цвітної капусти та овочів у кисло-солодкому соусі Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Цвітна капуста багата на вітаміни, мінерали й антиоксиданти, а також містить мало калорій, що робить її ідеальною для легкої дієти.
Так, ви можете використати звичайний натуральний йогурт або рослинну альтернативу, наприклад соєвий йогурт.
Додайте спеції, такі як паприка або каррі, щоб надати салату додаткового смаку.
Замінивши грецький йогурт рослинним, салат стає веганським.
Зберігайте салат у герметичному контейнері в холодильнику та вживайте протягом 2 днів.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
